Правила ИДЕАЛЬНОГО ЗАГАРА

1. Не гоните лошадей.

Вырвались на пару дней на пляж и с жадностью бросились «поглощать» горячие лучи солнца? Или решили весь дачный день провести в шезлонге в погоне за красивым загаром? Солнцу без разницы, сколько длится ваш отпуск или выходные, оно всегда палит одинаково. Поэтому помните, что во всем нужна мера, вы ведь не хотите на следующий день проснуться красной, как помидор? Начинайте с 15 минут в день и ежедневно увеличивайте время еще на 5—10 минут. При этом не обязательно сразу уходить с пляжа, можно удобно расположиться пол навесом или тентом, избегая прямых солнечных лучей.

2. Сбрасываем «чешую»

Перед сеансом загара сделайте пилинг всего тела с помощью скраба, эта процедура поможет сделать кожу гладкой, в результате загар ляжет гораздо ровнее.

3. На часах «злого» солнца — полдень

Наиболее благоприятное время для солнечных ванн с 8 до 11 часов утра, а также вечером, после 16 часов. Самый солнцепек настает с 12 до 14 часов дня. Останьтесь на эти пару часов в помещении, поскольку солнечные лучи в этот промежуток времени очень вредны для человеческого здоровья: они могут не только вызвать ожоги, но и способствовать развитию кожной онкопатологии.

4. Вода зеркалит...

Помните, что вероятность сгореть значительно выше, если вы находитесь в воде. Водная гладь, словно зеркало, отражает солнечные лучи, усиливая воздействие ультрафиолета. Вода на коже после купания также повышает риск ожогов: капли подобно линзе собирают опасные лучи в одной точке. Такой ожог может быть очень серьезным.

5. Еда и загар

Нельзя загорать на голодный желудок: под воздействием солнечных лучей организм и так испытывает стресс. Принимать пищу необходимо примерно за час-полтора перед выходом на солнце. Не забывайте пить больше жидкости, находясь на пляже, — это поможет восстановить гидробаланс в организме.

6. Загар любит активных

Лучше всего человек загорает во время движения. Поэтому идеальный вариант — поиграть в активные игры (футбол, волейбол, теннис). Соединяйте приятное с полезным! Плаванье, гимнастика и гребля тоже помогут коже адаптироваться к жгучим лучам. Только помните о времени пребывания на солнце и защитных средствах.

7. Солнце против парфюма

Забудьте про парфюм, собираясь на пляж. Отдушки и некоторые химические вещества, содержащиеся в духах и туалетной воде, провоцируют гиперпигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Так называемый парфюмерный эффект может на три-четыре недели испортить вам настроение.

8. И наконец, самое главное:

Перед солнечными ваннами за 15-20 минут нанесите солнцезащитный крем на поверхность всего тела, повторите через 2—2,5 часа (если вы отдыхаете у воды, наносите новую порцию средства после каждого купания). Не думайте, что крем для загара — исключительно пляжный атрибут. Пропалывая грядки на огороде, устраивая пикник на поляне или просто бродя по городским улииам ясными теплыми днями, мы точно так же подвергаемся воздействию ультрафиолета. Весной и летом обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом перед выходом из дома, а по возвращении — увлажнителем.

Для идеального загара ННПЦТО рекомендует солнцезащитные средства NANOPOWER.