Сексуальная жизнь — чрезвычайно сложная и тонкая область человеческих отношений.

Вопросы сексуальных отношений давно вышли за рамки запретных тем. Но, несмотря на обилие информации, многие из нас по-прежнему остаются непросвещенными в этом деле. Расплата за наше невежество — разбитые судьбы, разрушенные семьи…Нередкая, к сожалению, история: супруги 20 лет прожили в браке — и вдруг развод! Сексуальная несовместимость? Давайте же попробуем совместить несовместимое!

Сексуальная жизнь — чрезвычайно сложная и тонкая область человеческих отношений. Но как часто эта деликатная тема становится предметом обсуждения в тесных дружеских компаниях, раскрепощенных определенной дозой алкоголя! Сколько бравады звучит в рассказах сексуальных «героев»! Сколько скрытой зависти и обиды копится в душах их оппонентов! И сколько проблем возникает на фоне такого общения...

А между тем не стоит 40-летнему мужчине завидовать молодому повесе, все ночи напролет посвящающему сексуальным похождениям. И не нужно копаться в причинах собственной «неполноценности», если женское тело не вызывает у вас безудержного влечения. И уж тем более не торопитесь с диагнозом, который, сродни приговору, поставит жирный крест на ваших вполне сексуальных способностях!

Всему свое время, утверждают сексологи, и делают акцент на преимуществах зрелого возраста: научившись ценить сексуальные прелести жизни, настоящие «мастера» отдают предпочтение качеству, а не количеству. Если ваши сексуальные контакты происходят не чаще двух раз в месяц, но при этом вы чувствуете себя прекрасно, а дама вашего сердца находится на вершине блаженства, — у вас нет повода для самоедства. У вас все в порядке!

Не ищите норму в «нормах»

Специалисты называют сексуальную жизнь формой диалога между мужчиной и женщиной и для его продуктивности призывают непременно искать «консенсус» — иначе ни физического, ни духовного единства этому партнерству не достигнуть. В поисках гармонии нужно учитывать все: и возраст, и тип половой конституции, и естественные для каждого человека пределы возможностей, и даже культуру, под влиянием которой формировалось его представление о сексуальных нормах и отклонениях. Именно от этих факторов зависит сексуальная активность пары, т.е. интенсивность, продолжительность и эмоциональная окрашенность сексуальных контактов. И любая попытка привести эти весьма условные понятия к среднестатистическому показателю — дело неблагодарное и практически невыполнимое.

«В большинстве руководств и учебников по сексологии приводятся странные нормы сексуальной активности для супружеских пар, — охотно подключился к обсуждению нашей темы известный петербургский сексолог Игорь Князькин. — К примеру, супругам в возрасте 20-30 лет академики предписывают 2-3 сексуальных контакта в неделю, а вот в 45-55 – не более 1 раза в 10 дней! Однако для многих влюбленных пар нормой является и 7, и 12 раз в неделю! А есть такие люди, которые и при одном контакте в месяц на жизнь не жалуются. Они что — ненормальные?! А как быть с 40-летними, которые вопреки установленной наукой норме вполне успешно справляются с 5 контактами в неделю? Или со старичком, норовящим взобраться на партнершу семь раз на дню?

Сексуальные нормы, на мой взгляд, — понятие относительное и лежит, как минимум, в двух плоскостях: индивидуальной и партнерской. Вот, к примеру, мужчина с потребностью в 12 сексуальных контактах в неделю встречает даму с индивидуальной нормой не более двух. Или, наоборот, женщина еженощно требует от мужчины бурных страстей, а он выдыхается после третьей ночи... Это и есть та самая партнерская плоскость человеческих отношений, в которой нужны компромиссы. Иначе разрыва не избежать».

Играем на гормонах

Сила сексуального влечения (либидо) зависит в первую очередь от половой конституции, которая, как и конституция тела, дается человеку с рождения, и от уровня гормонального фона — количества в организме главных половых гормонов — эстрогена и тестостерона. Гормональный уровень на протяжении жизни меняется и у мужчин, и у женщин, а значит, изменяется и их биологическая потребность в сексе. Однако проблема в том, что мужская и женская сексуальность меняются с возрастом совершенно по-разному, и игнорировать эти особенности невозможно.

Мужской сексуальной активностью правит тестостерон. Этот гормон выполняет много других важных функций в мужском организме: формирует тело, сжигает жир, участвует в кроветворении и поддерживает общий жизненный тонус. Чем выше уровень тестостерона, тем более могуч и горяч наш герой. Пик мужской страстности приходится на возраст 17-25 лет, но после 30 даже самый здоровый мужчина начинает терять ежегодно по 1,5-2% этого чудо-гормона. Современные доктора считают, что именно вместе с этим запускается и механизм старения. Так что чем дольше мужчине удается поддерживать постоянную выработку тестостерона, тем дальше он отодвигает свою неизбежную старость. Чем поддерживать? Специалисты утверждают: тренировкой! Потому что в сексе, как в спорте: держи себя в форме, и все будет о,кей!

Сексуальным влечением женщины руководит… тоже тестостерон! Только в женской крови тестостерона в 10 раз меньше, чем в мужской. Причем исправно работает он только в тесной связке с другим половым гормоном — эстрогеном. Нужное количество этих гормонов поддерживается организмом до тех пор, пока женщина способна к деторождению. Женская сексуальность колеблется вместе с гормональным фоном — в зависимости от ежемесячных циклов развития яйцеклетки, от периодов беременности и лактации и даже от времени года. С возрастом гормональный фон «затихает» и наступает климакс. Однако доктора уверяют, что стабильные сексуальные отношения и тонкий психологический подход к даме в возрасте со стороны супруга вполне способны сохранить необходимую гармонию в отношениях.

Сам себе эталон

Теперь о половой конституции. Сексологи выделяют три типа этого природного дара: сильная, средняя и слабая, при которых потребность человека в сексе варьируется от нескольких контактов в день до одного — в несколько недель. Все три типа являются нормой, так что комплексовать по поводу того, что ваша сексуальность немного не дотягивает до неких среднестатистических показателей, нет причин.

Ваш эталон — не половой гигант, чей образ нагло навязывает нам современная массовая культура, а вы сами, только в возрасте 25 лет! Потому что именно в 25 мужская активность достигает своей вершины: в крови зашкаливает уровень тестостерона, организм не ощущает усталости, а сознание не соглашается с нормами и запретами. Отсюда — многочисленные пассии, сексуальные приключения, экстремальный секс! Правда, высокий сексуальный аппетит молодого «секс-монстра» не гарантирует его партнершам удовлетворения от интимной близости. Сначала секс с молодым партнером непростительно скоротечен, но чем чаще происходят контакты, тем изнурительнее становится процесс. Так что, может, не стоит завидовать даже себе самому?..

Женская сексуальная активность достигает пика в 35 лет. В этом возрасте женщина удивляет своим темпераментом и по части секса ей просто нет равных: она прекрасно знает, чего хочет, и умеет этого достичь. В отличие от «эталонного» мужчины, увлеченного процессом, но не качеством, «эталонная» женщина не эгоистична: она не забывает о партнере и старается доставить ему наслаждение не меньшее, чем себе самой. Главная причина расцвета — накопленный опыт, семейная стабильность и высокий гормональный фон.

Кстати, после 30 и мужчины начинают ценить качество секса: они ищут спокойствия и любви, их заботят не только собственные сексуальные потребности, но и потребности любимой женщины. В 35 сексуальная активность мужчины выходит, как выражаются специалисты, «на сексуальное плато» и переживает не то чтобы полный штиль, — ровное, относительное затишье. Только затишье это — перед бурей!..

В 40 лет мужчина вступает в период «второй молодости» — как говорится, седина в бороду, бес в ребро! Именно в это время трещат по швам еще недавно стабильные браки: мужчина страстно желает продлить свою молодость, вновь пережить пик сексуальной активности и доказать всем вокруг (а прежде всего себе), что он еще молод и способен на многое! Сильная сексуальная конституция помогает мужчине и в 45 быть настоящим мачо, при этом его физиологические возможности сочетаются с мастерством, и сей тандем способен превратить интимные отношения в настоящее волшебство. А сколько примеров высокой сексуальной активности среди 60-70-летних! Один только Лев Толстой чего стоит — могучий, говорят, был человек…

К женщинам тоже приходит «вторая молодость», но только протекает она более сдержанно. Помните песню, в которой баба в 45 лет вновь становится ягодкой? Большинство женщин после 40 испытывают настоящий всплеск сексуальности. Карьера уже состоялась, дети выросли, финансовая стабильность установлена, плюс куча свободного времени. А почему нет?! Главное, чтобы партнер был под стать!

Так где же логика?

«Природа поступила совершенно алогично! — считает доктор Князькин. — Поменять бы мужчину с женщиной местами: наградить женщину высокой сексуальной активностью в 18-25 лет, а мужчину осчастливить пиком в 30-37! Тогда бы дамы, «отгуляв свое» в юном возрасте, могли успокоиться и заняться воспитанием потомства, а юноши направили бы свои усилия не на плотские наслаждения, а на учебу и профессиональное становление. К сожалению, ради ранней успешной карьеры современные молодые мужчины вынуждены запускать механизм сублимации и использовать свой тестостерон для достижения поставленной цели».

Однако с природой не поспоришь. И если наша сексуальная жизнь подчинена именно этим законам, — значит, это имеет свое объяснение. В любом случае нужно помнить о главном: для долгой, активной и полноценной жизни необходима гармония. Сексуальная в том числе. А гармония зависит не от возраста, а от качества настройки инструмента и клавиш, задействованных в аккорде…

Наталья ВЕРТИЛЕЦКАЯ